Hatha yoga

Yoga Studio Limburg is gespecialiseerd in Hatha yoga. In de lessen werken we met de balans tussen inspanning en ontspanning. Je ontwikkelt een krachtig lichaam terwijl je tegelijkertijd ontspanning kunt toelaten. De combinatie van verschillende houdingen en ademhalingsoefeningen maakt dat je geest tot rust komt en je lichaamshouding verbetert en spanningsklachten verzachten. De rust en de energie die je na de les voelt, werken door in je dagelijkse leven.

Een Hatha yogales duurt een uur en bestaat uit houdingen (asana’s), korte meditaties, ademhalingstechnieken (pranayama) en een eindontspanning.

Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het bij yoga vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke oefeningen. Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er veel asana’s waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie begint met yoga merkt al snel dat de meeste klassieke yoga-houdingen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren.

Kom gerust eens langs voor een gratis proefles!